Idées de séjours Bien être et nature - Evénements

Bien être et nature - Evénements

Week-end detox après-fêtes

Du 12 au 13 janvier à la Maisons du Kleebach de Munster

Comme chaque année après les excès des fêtes, vous vous dites qu’il est temps de prendre de bonnes résolutions…Mais le faites-vous vraiment ?

Terre d’Est vous a concocté un petit week-end de remise en forme pour vous aider à bien attaquer la nouvelle année !

Au programme : bilan physique et nutritionnel, exercices sportifs, découverte de l’ayurvéda, séances de relaxation, de yoga et de méditation. Le tout accompagné bien sûr de repas et boissons saines, dans un environnement calme et reposant.

Samedi 13 février

14h00 : rdv à la maison du Kleebach de Munster
Accueil avec un thé detox puis installation dans votre chambre pour vous mettre en tenue de sport.
15h00 : Bilan physique et nutritionnel avec coach sportif
15h30 – 16h30 : Présentation d’exercices sportifs et ludiques que vous pourrez refaire chez
16h30 : pause encas (avec atelier pour apprendre à faire des énergies balls)
17h00 – 18h00 : reprise des exercices et séance de stretching.
19h00 : diner sain et énergétique
20h30 à 22h00 : veillée « Initiation à l’Ayurvéda et au Yoga » suivi d’une pratique de relaxation.

Dimanche 13 janvier

8h00 à 9h : et éveil en douceur à jeun avec une séance de méditation guidée.
9h00 : petit déjeuner énergétique.
9h30 à 11h00 : séance de Hatha yoga et Pranayama (exercices de respiration).
12h : déjeuner végétarien indien.

Après-midi en option :
- massage ayurvédique ou de relaxation (sur réservation)
- bol d’air frais en montagne
- totale détente au chaud dans spa

Infos et réservations :
agence@terredest.fr - 03 88 24 03 09
Règlement par espèces, chèques ou chèques vacances.

Type de séjour :Séjour groupe d'adultes
Thème :Bien être et nature - Evénements
Les Terre d'Est
  • Une connaissance de la faune et la flore alsacienne 
  • Des animations et activités en accord avec vos besoins et vos valeurs
  • Un séjour sur mesure à la taille exacte des attentes et des rêves
  • Mixité entre tourisme et bien-être 
  • Une restauration de terroir et généreuse