Déconnexion & régénération : un week-end pour retrouver l’équilibre

Et si vous faisiez une vraie pause ?

Le temps d’un week-end, prenez soin de vous, reconnectez-vous à l’essentiel et offrez à votre corps comme à votre esprit un moment de rééquilibrage profond.

Dans un cadre calme, apaisant et verdoyant, ce séjour bien-être vous propose un véritable parcours de détox douce et bienveillante : entre bilans personnalisés, mouvements du corps, rituels ayurvédiques, cuisine saine, yoga et méditation guidée, vous apprendrez à écouter vos besoins et à recréer de l’harmonie intérieure.

Tout au long du séjour, vous serez accompagné·e par des intervenants passionnés : coach sportif, praticien ayurvédique, enseignants de yoga, pour vivre une expérience aussi enrichissante que relaxante.

Votre programme :

 Samedi – Cap sur l’énergie !

• Accueil autour d’un thé détox
• Installation et bilan physique & nutritionnel avec un coach
• Atelier d’exercices physiques et ludiques à refaire chez soi
• Pause gourmande avec fabrication d’« energy balls »
• Séance de stretching & détente active
• Dîner sain et ressourçant
• Soirée d’initiation à l’Ayurvéda, suivie d’une pratique de relaxation douce

Dimanche – Éveil et recentrage

• Méditation guidée à jeun pour un réveil en pleine conscience
• Petit déjeuner énergétique
• Séance de Hatha Yoga & Pranayama (respirations)
• Déjeuner végétarien indien aux saveurs équilibrées
• Optionnel pour l’après-midi :
  • Massage ayurvédique ou relaxation
  • Balade en montagne
  • Accès à un espace spa pour une détente complète