Déconnexion & régénération : un week-end pour retrouver l’équilibre
Et si vous faisiez une vraie pause ?
Le temps d’un week-end, prenez soin de vous, reconnectez-vous à l’essentiel et offrez à votre corps comme à votre esprit un moment de rééquilibrage profond.
Dans un cadre calme, apaisant et verdoyant, ce séjour bien-être vous propose un véritable parcours de détox douce et bienveillante : entre bilans personnalisés, mouvements du corps, rituels ayurvédiques, cuisine saine, yoga et méditation guidée, vous apprendrez à écouter vos besoins et à recréer de l’harmonie intérieure.
Tout au long du séjour, vous serez accompagné·e par des intervenants passionnés : coach sportif, praticien ayurvédique, enseignants de yoga, pour vivre une expérience aussi enrichissante que relaxante.
Votre programme :
Samedi – Cap sur l’énergie !
- Accueil autour d’un thé détox
- Installation et bilan physique & nutritionnel avec un coach
- Atelier d’exercices physiques et ludiques à refaire chez soi
- Pause gourmande avec fabrication d’« energy balls »
- Séance de stretching & détente active
- Dîner sain et ressourçant
- Soirée d’initiation à l’Ayurvéda, suivie d’une pratique de relaxation douce
Dimanche – Éveil et recentrage
- Méditation guidée à jeun pour un réveil en pleine conscience
- Petit déjeuner énergétique
- Séance de Hatha Yoga & Pranayama (respirations)
- Déjeuner végétarien indien aux saveurs équilibrées
- Optionnel pour l’après-midi :
- Massage ayurvédique ou relaxation
- Balade en montagne
- Accès à un espace spa pour une détente complète
Type de séjour : | Groupes adultes | |
Thème : | Bien-être |